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写メ日記

2018年03月29日(木)

腸内環境。

ストレスフリーになったはずなのに、相変わらず過食中のちさとです(*ノノ)

意外と自分に対するストレスには強いけど、自分のこと以外のストレスに弱いんだなぁ…

そして、過食の時は甘い物と炭水化物に偏る(笑)

でも、今日会いに来てくれた仲良しさん達から、良いこと教えて貰った(*ノ∀`*)

花粉とダイエットには、やっぱり腸内環境を良くすることが大事なんだね。

今までも、R1は毎日飲んでたけど、他にカルピス(私はL92)、ダノンBIO、納豆、キムチ、豆腐、もずく…を摂取しようと決めたd( ̄◇ ̄)b

お2人とも肌綺麗だし、お腹出てないし、適度に筋肉ついてるんですよねぇ…ホント羨ましい(´△`)

発酵食品とタンパク質摂って、適度に運動!サボらず頑張ってみる(@>ω<)ノ

今日は21:30までなので、ムチムチ?パッツンパッツン?のちさとに興味がある方は、是非ご利用ください(笑)